本期電子報目錄：

一、台大EMBA第15屆學生會會長候選人登記公告

二、戈13特輯

1、 《從此以後，大家都是弟兄姊妹》~郭瑞祥院長(小飛俠)

2、 《因為走在幸褔路上，所以我滿載而歸！》~106B王翊菲(格格)

3、 《玄奘之路，一趟幸福的旅程》~95C陳雪菁(水晶)

4、 《傻，真傻！》~100A曾崇育(花和尚)

5、 《一場無法復刻的旅程》~105C曾文和( So大)

6、 《一堂最震撼人心的人生課程》~105B謝依珊(十三妹)

7、 《玄奘之路～甘肅瓜洲》~105B裘佳敏(胡楊)

8、 《信守承諾！戈13我來了！》~105C蕭柏林(屠龍隊長)

9、 《一趟感動與收穫滿滿的旅程》~ 100A潘慧玲(潘妮)

10、《台大EMBA戈13 C隊視角》學分班28A于正燕(愛雪)

11、《戈壁圓夢雜記》100C蔡青芬(粉紅喵)  

三、《你所追求的健康生活，就在台大EMBA門外社》~門外社社長 王寶慶

台大EMBA學生會旨在於提供台大EMBA在學學生一個良好的溝通平台與運作，為了持續不間斷提供台大EMBA學員之各種就學服務與社團聯誼活動等協助，特此公告將舉辦第15屆學生會會長選舉活動。

洽邀106級EMBA學長姐踴躍推舉第15屆學生會會長候選人參加選舉。欲參選之會長候選人請於2018年6月4日(週一)至6月8日(週五)中午十二時(12:00)前提出申請。候選人登記等詳情請見以下連結。

https://drive.google.com/file/d/1YkYspbcnGSt_Yl3vZrBaFmFa-DjTa5Cx/view

今年戈13結束了，台大EMBA戈13也回來了。跟過去幾屆類似，台灣學校在競賽A組項目很難進入前10名，但在其它項目，例如風範獎、視頻獎、全體完賽沙克爾頓獎等等，表現突出。今年大會増設綜合大奬，台大獲得第四名，顯示我們在各個項目都有平衡的表現。

多年來我很佩服台灣各校參賽的A隊隊員。在資源、人力、年紀、遊戲規則、地理環境不有利的情況下，他們用盡全力，幾乎都是用生命在跑，跑到靈肉分離。我們前去支援的人員，每次看到他們都感動到淚流滿面，在每天終點迎接他們時一起擁抱痛哭，希望成為他們心理最大的支柱。台大A隊這次在人手不足情況下還可跑出台大有史以來最快成績，真是不容易。

B隊的隊員在四天要完成116公里，再加上多變的氣候，也是很辛苦。台大B隊隊員在每天進場時還要列隊表演，真是太佩服他們了。台大戈13的口號是「一起出發、一起到達」，團隊合作及互相支援才是關鍵。台大B隊這次的狀況可以簡述成，第一天沙塵爆，第二天熱到爆，第三天冷到爆，最後一天起水泡。

台大C隊在最後一天終點準備不少物資迎接AB隊，再加上溫暖的擁抱，從此以後，大家都是弟兄姊妹了。

台大戈13這次獲獎整理如下：

1. 競賽卓越獎（第19名）

2. 最佳風範獎

3. 沙克爾頓全體完賽獎

4. 視頻金像奬

5. 視頻最佳創意獎

6. 視頻人氣奬

7. 綜合大獎第四名

親愛的家人朋友們，我回來了，我帶著滿滿幸福回來了～

經過了4天的戈壁行一共走了123公里完成了我的戈壁夢～

其實出發前心是忐忑不安的，深怕自己體力不夠或是出什麼狀況，給團隊造成麻煩，內心很煎熬很害怕….越是這樣就越想表現自己很堅強，所以出發前對自己說「不可以哭！不管遇到什麼事都要堅持到底」。

這4天一路上狀況不少，走沒多久果然業障太深業力引爆了～第一天膝蓋就痛了，這一痛就連止痛藥都壓不下來，終於在最後一天忍不住疼痛自己偷偷哭了…..

但我問自己：是誰在沙塵暴領軍帶著我們前進？是誰走在最後面照顧每個人？是誰身上背著喇叭為我們一路帶來歡樂？當我疼的時候是誰輪流來照顧我？那其他姐妹呢？他們都忍著痛把資源讓給我！ 又是誰幫我們搭好帳篷打好飯？在我受傷時給我最好的治療？是誰將這些點點滴滴的回憶記錄起來呢？這一切一切都深深烙印在我心裡，我的內心重來沒有如此激盪,我又哭了……..不是因為膝蓋的疼痛，而是因為這些畫面、過程讓我覺得自己真的好幸福…….

有人問這次戈壁行我得到了什麼？回想起當初要來戈壁的初心：「為兒子做身教，為自己寫回憶」。

我做到了，我得到了！

我擁有滿滿的回憶，得到了珍貴的友誼，在戈13我是幸福的！

  朱朱 耀戈 小育 May姐 十三妹 潘妮 水晶 屠龍 So哥 大隻 裴帥 軍援 胡楊 烈焰馬 院長 教頭 Cole神 達摩 撥千斤 胡搞 阿凡達 小傑哥 愛學長 A隊的姐妹兄弟 戈13的每一位，我好愛好愛你們！謝謝你們！因為你們，菲菲才能實踐這麼精彩戈壁夢！夢想原來不是這麼遙不可及，這條路有你們，不只是幸福，更是完滿！

玄奘之路，一趟幸福的旅程，同時喚醒了我內心深處童年時期的快樂。

報名戈13

玄奘之路，四天三夜超過120公里路，夜宿帳棚、不能洗澡，聽起來就是把童軍大露營搬到戈壁去的旅行專科考驗。對於擔任過童子軍團長，也跑馬拉松多年的我，這當然不會列入我的旅遊計畫，但是在潘妮的再三誘惑之下，我加入了戈13。有些事一個人不可能完成，一個人跑不如一群人一起走。

賽前團練

很多時候，我們只是沉浸在想像的困難，真正去做就不難了。

戈13團練，是EMBA畢業10年後再回校修的體育學分。感謝簡教頭的用心指導，與戈12團隊的陪伴。猶記第一次跑間歇，喘到不行時，教頭鼓勵的喊「很棒喔! 膝蓋太緊了，試著放鬆跑…」，頓時身體疲累，但心裡卻很滿足。跟著團隊做一些比較激烈的運動，讓血液循環，身體動起來，喚醒身體的潛能，充分體驗鍛練肌力的美好回饋，給自己一年的時間改變，就像變魔術一樣的，身體更年輕更有活力，也讓心靈更專注。

四天三夜

起點阿育王寺，第一天營地破城子，第二天昆侖障、六工城，第三天風車陣，終點白墩子。一起出發，一起到達，勇氣無限，衝破極限!

這四天，清晨5:00溫度還低，裹著飛狼大外套，熱熱的小米粥溫暖了胃；傍晚在走了8小時後的極度疲勞下，羊肉湯泡飯、番茄炒蛋、沒有切的整枝蔬菜都美味；太陽底下、乾旱的大漠中啃著小黃瓜、番茄、節瓜、再吃個烤餅夾烏江榨菜，嚐到了食物原始的甜味。我們每15分鐘一起喝水，每二小時一起方便，沒到沙漠前，不會相信自己會有隨地大小…的勇氣，也不會有一起在荒野中解放的好姊妹。每一天白天曝曬，晚上冷冽，冷熱交替，感受三溫暖對身體的震撼。

連續走路8小時是累的，可是因為有經過教頭的魔鬼訓練，我們得以享受這四天的旅程，有心思沿途欣賞戈壁風貌，因為一起出發，一起到達的台大風範，我們放緩腳步以喜悅與讚嘆的心情穿越玄奘走過的路，行走過程中我們歡笑的聽著歌、說著笑話，與其他各學校互相鼓勵招呼送愛，感受活在當下的喜悅。

過去我們花很多時間去追求生活中的最高享受，而忽略了那些簡單的快樂。這四天，喚起了我童年的記憶，單純的奔跑、大口的吃飯、開心的大笑。

水泡與水腫

第一天沙塵暴，第二天熱到爆，第三天起水泡，第四天痛到哭，第五天睡大覺

這趟行程的意外是水泡與水腫，第一天下午就感覺到腳踝被腿套緊緊的紮著痛，到了第四天，腳漲到幾乎穿不進鞋，感覺被裹了小腳似的，加上5顆水泡，忍著痛含著淚走回終點。領隊小傑說水泡是業障，走過茫茫戈壁，我的業障全消了!

回台灣後，小腿圍漲了2公分，上班穿的包鞋合身褲都不能穿，體重足足增加了3公斤，去看中醫，中醫師把脈後說「最近做了甚麼? 很虛」，我說「走戈壁130公里」，中醫師「XXXXXX, 這幾天多睡覺，先不要去跑步」，吃了三天中藥後，才消了水腫，恢復體重。

戈壁回來後

戈壁行不僅僅是回憶，心情跟體能都回到了12 歲

很多事情，我們只是聽別人說好聽別人說壞，但只有親身體會，才知其中美妙

我說戈13是史上最幸福的B隊

感謝教頭與院長苦口婆心、再三叮嚀

感謝士樑隊醫、胡高、冠帆的照顧

感謝戈12團隊，一心一意、無私的服務

感謝A隊夥伴為我們搭帳、打飯

感謝格格、愛學長、豪哥、小精靈為我們留下美好影像

感謝暖男降龍，在我跛著腳帶著淚回終點時，給我個公主抱

感謝大隻，在暖男降龍快斷手前，伸出援手

感謝愛雪、達陣的後勤補給

感謝B隊夥伴們…….

傻，真傻！

怎有戈12學長姐週二四六日帶我們團練，週四還分大小夜班、週末有豐富補給與美味早餐還不收錢。難道不用上班? 家裡是開銀行的?

怎有教練風雨無阻，把大叔大嬸當成國手看待，從思維、體能、裝備、團隊默契等全面培訓，時間明明不夠又強調安全第一，如有翹課又不許我們私自補課?

怎有物理治療師放下自己生意，團練時stand by，來幫臭兮兮又黏涕涕的一群菜鳥包紮、調整、治療，只為每人能有最佳表現?

怎有中西醫雙刀流的醫生願意從台中趕到台北，為了第一手瞭解隊員生理狀況，以便上戈壁時有萬全準備?

怎有超馬一哥當幼幼班領隊，隊員明明很弱還不停催眠"你是鐵打的"?

怎有明明單車上下坡很強，卻背著大砲、中砲、小砲，靠著雙腿就想比我們早到取景點，拍下充滿意境、張力的照片的攝影師?

怎有10個男女為了競速，拋家棄子一直練一直練；場下每個哀哀叫，這裡痠那裡疼，雙腳包的像木乃伊，但一上場還是充滿殺氣咻一下把我們刷過。讓人分不清是哀兵還是傷兵啊?

怎有社長大人不打小白球，自己到倉庫整理帳篷，一一檢視、紫外線消毒，默默做行前準備?

怎有納美人不願意上鏡頭，躲在旁邊安排讓每位留下最美的紀錄，未來讓隊員的家人看到直說"又是戈13"?

怎有夫妻明明是觀光組，卻自費到敦煌處理物資、確保"大軍未動、糧草先行"? 最後一天還要當起啦啦隊，在終點為大家歡呼與獻禮?

怎有會計師在財報期間趴趴走，東市買補給、西市看到打折又買補給，分裝包好? 又明明腳痛，還為了放音樂跑前跑後，強顏歡笑?

怎有不愛求人的主管接下募款重任，又拜託又撒嬌，為了讓隊員能有最佳的裝備上場?

怎有喜歡SOP不愛危機處理的人，願意不厭其煩處理各類瑣事，上了賽道還當起配速員，只讓我們多走10公里但不因超速而拉爆?

怎有昨天快撐不住的人，看到工作人員精神就來大喊"愛你一萬次"，還跟旁邊夥伴嘰嘰喳喳講笑話，假裝疼痛是業障?

怎有5位戈12的隊長與隊員，願意回鍋，跟戈13一起日曬、吃沙、起水泡? 讓我們知道有他們在，一切都不怕?

4天下來，經歷同甘苦、共患難，與完賽的激情與滿足後，才開始發覺50人雖然分為ABCT四隊，但一直做同一件事: 每人盡己所能，讓隊友能達成他/她來戈壁的目的。

目標很單純，過程很辛苦。但是....

爽，很爽，非常爽!

2018 第十三屆商學院戈壁挑戰賽

戈壁挑戰不是競賽 ~

不是比誰走的遠  也不是比誰跑的快

困難中相互扶持  歡樂時互相分享

享受活動辛苦的過程  換得一輩子情感與回憶

一場無法復刻的旅程~

一群同甘共苦的伙伴~

一起出發!一起到達!

無價…

謝謝大家~

致台大EMBA第十三屆戈壁挑戰隊

By 瘦(So)大

4天、123公里路，對一般人來說可能是一連串無奇的數字，但卻是台大EMBA給我最震撼也最寶貴的一堂人生課！

為了這次的路跑，出發前好幾個月就開始埋頭團練沙地路跑與重訓，可說天天在體力與意志間拉扯，有壓力，也有疲憊。直到那天站上荒漠賽道上的那一刻，我才倏然明白這不只是一場沙漠路跑而已！👊這是一趟集合眾志成城的熱情與付出的人生旅程，而我有幸跟大家一起參與其中。憑藉著背後一群無私學長姐們的奉獻，協助訓練、供給裝備、信心喊話……才讓我一步步走到這裡。而我所踏出的每一步，都是一句句的感謝。

出發前，我照例非常緊張怕受傷影響大家的行程，所以沿路戰戰兢兢小心路況，不敢拿手機照相也不敢多說話，就怕分心跌倒。或許大家感受到我的緊張，所以一路上給我很大的鼓勵與支援，當下真的感覺到一種純粹的幸福，雖然好累但是好想一直走下去不要停！

回想半年前，戈壁兩字根本不在我的人生計畫中，要感謝許多學長姐對我的信任與期望，更要感謝承翃學長的鼓勵與堅持，讓我有勇氣參與賽事。😘😘😘

 這次戈13連續4天歷經123公里路程的戈壁路跑過程中，更讓我深刻感受到「一起出發」很容易，但「一起到達」真的不簡單，需要經驗及熱情的傳授，這一切若沒有簡教頭的堅持及戈12學長姐無私的奉獻，根本就不可能完成！我要感謝簡教頭、郭院長、朱朱、耀戈、Cole神、達摩、撥千斤隊醫、愛學長、胡搞、阿凡達、小傑哥、路虎、愛莉兒最無私的付出，還有豪哥與小精靈的一路相伴。當然更不能忘的是朝夕相處的B隊夥伴們：小育隊長、五月、格格、胡楊、潘妮、水晶、屠龍隊長、So大、大隻、裴帥、軍援、烈焰馬、朱朱、耀戈，你們都是我最好的夥伴，從你們身上學會許多，這段回憶將會永遠留在我心中，成為我努力生活的動能與養份！

此外，特別要提的是，感謝戈13 A隊的姐妹兄弟拚盡全力在這次賽事中留下優異成績，你們的堅毅與執行力深深令人動容。也要感謝C隊的姐妹兄弟們在終點的熱情支援。

🎁🎁除了說不盡的感謝，我更感恩能有此福氣參與今年的戈13路跑，這是我進台大EMBA學到最震撼的一堂人生課，也將是我人生路上最值得驕傲與振奮的紀錄，而這一切都是因為有你們跟我一起。🎉🎉🎉

5/2-5, 2018

這曾是一條絲綢之路；以貿易為基礎，開啟東西方交流篇章。

這曾是一條求法之路；玄奘西行至天竺取經，讓佛法在東亞生根茁壯。

這曾是一條探險之路；西方探險家打開沉寂多年的此區，也讓東方經卷珍寶向西方流失。

進入21世紀，這成為一條自我挑戰與團隊競爭之路；在嚴峻環境下挑戰極限、爭取榮譽。

決定參加戈13的動機很單純：想用雙腿體驗那段歷史。對戈壁沒有浪漫的幻想，知道自己體能沒到位，因此一開始只打算體驗一天行程，也免得造成團隊的負擔。為此，跑了人生第一個半馬，跟著團練，從校園到山路到沙灘，每週感受到團隊合作互助的氛圍；在大家的鼓勵下，最後一刻決定報B隊，紮紮實實走完這四天，跟大家一起出發、一起到達。

第一天的體驗日就碰上小型沙塵暴，不曉得吸吃了多少黃沙；第二天正式開賽，乾熱到中暑，靠著同學們的照顧扶持撐完30多公里；第三天氣溫下降，雙腿貼紮裹水泡走完一望無際的鹽鹼地，越過瓜洲風車陣；第四天B隊在寒風中先出發，全體跑步暖身迎接日出，登上山丘揮舞旗幟幫後發拚跑競速的A隊加油；最後迎著陽光一路到終點，完成四天約120公里的賽程。儘管睡眠不足，雙腿一日比一日疼痛，整體狀況與精神卻一日比一日好；但心裡清楚，這是團隊合作、互助扶持的成果；若是落單一人前行，很可能無法完賽。

以團隊為主的賽事設計與計分制度，讓戈13不算是個人省思之旅，而是團隊競爭的場域 -- 以企業家精神迎接挑戰、拚搏創新；以運動家精神競速競譽、贏得勝利。不可否認，辦了多屆後，部分校隊過分在乎競賽成績，多少偏離了戈壁賽的原始精神；但多數隊伍仍是秉持初衷完成挑戰，箇中甘苦只有親身經歷才能體會。而透過現代科技輔助，玄奘之路早已不再艱辛難行，但對個別參與者來說，這仍是段自我挑戰之旅；困難之處並不在嚴峻的天候與地貌，而是克服心中的障礙 -- 放下我執、專注當下、團隊合作、互助互勵。成就團隊，才能成就自己。

活動結束一星期，當下的激情已漸漸淡去，但在工作空檔或夜深人靜時，仍不時會閃出戈壁灘上的畫面：同隊彼此扶持著走在駱駝刺之間、與他校同學在賽道上相遇鼓勵時的驚喜、或是越過礫石灘與山谷，抬頭仰望無際藍天時那份寧靜與感動。這是因為，這120公里超越20萬步的路程，是跟著團隊一步一腳印走/跑出來的，是靠著團隊彼此支援完成的；每一步，都是深刻的記憶，都是感恩與感謝；這份記憶宛如荒漠中的涓涓細流，慢慢但深刻地融入參與者的心中

感謝戈12團隊的訓練付出、戈13兄弟姊妹的激勵扶持、教頭師長的指導與支援團隊專業無私的協助、以及家人的支持。一段旅程的結束，是另一段旅程的開始；戈壁荒漠的氣息與穿梭其中拚跑互助的隊員身影，已成為不可磨滅的印記，陪著我們繼續前進。

去年有幸帶領戈12B隊戰友勇闖戈壁灘，全體隊員可謂歷儘艱難完成了挑戰自我為校爭光的壯舉！深深以身為台大戈壁挑戰隊的一員為榮！也為所有参與戈壁賽事的戰友感到無比的驕傲！

在院長全力支持帶領的挑戰隊中，大家同心協力為台大爭取到史無前例的8大獎項！也由於個人對這個賽事的高度認同，鼓勵了不少同學勇敢参與戈13的挑戰賽！

戈13訓練期間看到隊員們為學校榮譽辛苦的付出，表現出高度的團隊精神，在此向各位獻上無比的敬意！你們都是真英雄真勇士！真心愛你們！

個人在4/16跑完史上最冷的波士頓馬拉松賽和4/22跑完史上最熱的倫頓馬拉松賽後（運氣真好都遇到了！）

4/29真的還有力氣去挑戰戈壁嗎？內心百般掙扎、天人交戰！走過B隊的戰友都知道，這輩子走過一次就夠了！絕不可能再走一次的！絕不可能不可能不可能！（我說的是自費那種的！哈哈）但是基於對同學的承諾及為校爭光的想法之下，決定再勇闖一次戈壁灘！就這麼一次！拼命了！勇敢的當自己吧！都是自己找的！

在戈壁的賽程中，看到A隊隊友的拼搏精神，內心相當感動！在賽程最後一段路，陪了A隊所有隊員都小跑了一段路程，表達對其勇敢挑戰自我的無比敬意！同時也完成個人奔跑戈壁灘的心願！很感動！邊跑邊哭！哭了一陣子！

B隊更是令人佩服到五體投地！每天在高溫的戈壁大漠上行走8個多小時！說真的走比跑還要累好幾倍！而且還要大家整齊的倆倆走在一起，邊走邊向大家高喊我愛你喔！愛你一萬次喔！走到掰腳，靈魂出竅了！每天進場時還要在痛苦中擠出甜美的笑容表演進場歌舞！不為個人！只為了一個共同目標！為台大奪得最佳風範獎與沙克爾頓獎！特別是女戰士在全身傷痛之下的賣命演出！非常感動！每次進場時屠龍都要感動的哭一次！表演4場！哭了4天！真心為B隊感到驕傲！拿著你們的勇氣與決心好好的教育你們的子女吧！

A隊也展現了鐵漢柔情的一面，每天為B隊戰友搭帳棚！這對B隊來講是史無前例的恩典！也為往後的台大戈壁隊立下空前絕後的優良典範！為了A隊幫B隊搭帳棚一事，屠龍又感動的連續哭了好幾天！含笑入睡！睡的好甜！

最後要提到的是AB隊的強大後勤支援C隊，感謝你們的英勇負責，幫團隊所做的一切努力！大家都看到了也感受到了你們的熱情！好愛你們！真心的！

今年戈壁灘除了第一天沙塵暴第二天熱到爆之外，第三天第四天都很涼爽！感謝老天的幫忙！讓所有参與戈13挑戰賽的全體隊員都能順利完賽！同時榮獲6大獎項！為台大爭取到最高榮譽！為各位戰友感到無比的驕傲！你們都是鐵打的英雄！

最後要向小飛俠院長 院領導阿湯哥 簡教練 戈13執行長朱朱 及戈13訓練團隊（Cole  耀戈 達摩 路虎等）謝謝大家的全力付出！為台大的傳承精神做出了巨大貢獻！

這生以身為台大人為榮！一起出發 一起到達！愛你一萬次！愛你喔！愛到地老天荒喔！

屠龍隊長敬上 2018.05.12

對著戈壁充滿著自我挑戰的夢，而這個一直以來對我遙不可及的夢，終於......在 2018 年 5 月實現了❤

出發前的腳傷雖在積極治療下仍尚未痊癒，心裡多少擔心著，告訴自己除了要更 小心之外，還要帶著一顆像小時候郊遊遠足的心情出發，讓自己盡情享受大漠風 光，結果在體驗日不記得已走了多少哩路的一個上坡處，因為腳跟不太能施力的 狀況下前腳跟被壓到痛的叫了一下，之後就開始進入撞牆期一路到終點，所幸經 過隊醫的針灸與物治師的按摩舒緩，再加上有萬全的白貼防護而能順利完成這四 天的挑戰，更開心的是，接續下來竟一天比一天輕鬆順利，尤其最後一天覺得腳 傷似乎已痊癒，看來真的是欠操練 。

戈壁賽道上的最後一天，因為比 A 隊早出發，總算可以有相遇的機會，於是算好 時間在走了十多公里的上坡處等待著 A 隊，遠遠看到 A 隊隊友，這時黑風旗開始 飄揚，而我們的加油聲也不斷的吶喊著，當他們從我們身旁跑過去時，每個人的 臉是多麼的猙獰，他們是用盡生命在跑，一切都只為了團隊榮耀，為台大爭取最 佳成績，這是多麼讓人感動的一刻，加油聲呼喊著同時也止不住我們往下流的淚 水😭

而我們 B 隊是幸福跟歡樂的，四天的行程中，有音樂相伴，網路通的時候，還可 開放點歌時間，讓我們有小確幸聽到想聽的歌，一路伴隨著我們在戈壁沙漠上🎵

途中，當隊友有需要協助之處，大家都搶著幫忙，經過停下來的他校隊友也會主 動關心詢問並協助，許許多多從我們身旁經過之他校隊友，看到是台大隊伍，也 為我們全體隊員能夠一路走在一起覺得不可思議而為我們加油鼓勵外，並直呼台 大是最棒的，而一路上的攝影、醫護等工作人員也被我們的熱情感動到，當我們 經過時都跟著我們做愛心動作並且喊著「愛你一萬次一萬次一萬次...」這口號就 這樣散佈在戈壁賽道上......原來....這就是台大的風範💪

一個人走路不難，一群人從頭到尾走在一起，每天超過八小時的行軍，的確真是 不容易。一起出發一起到達，不是口號而已，而是在這一望無際的戈壁沙漠上， 大家能夠相互扶持、同甘苦、共患難、堅持到終點，因為戈 13 把大家聚在一起， 難得有此緣份，一起走過茫茫戈壁，創造許多歡笑與感動，這是一輩子說不完嘴 的美麗又甜蜜回憶❤

戈壁的魅力在於它將每個人的心都緊緊的拴在一起，若要問我此趟戈壁行最大的 收穫是什麼，不是自我挑戰的實現，而是結識了這群擁有著最珍貴友誼一輩子的 好姐妹兄弟。

知道玄奘之路戈壁挑戰賽是在戈12的時候，看到身邊有人挑戰這一個賽事，於是在網路上估狗了一下，大概地認識了一些遊戲規則跟賽程。心中覺得很酷，也激起了那股不服輸想要挑戰的念頭。

『如果有一天我唸臺大EMBA也一定要來挑戰戈壁！』

因緣際會的達陣跟我跟對了seafood - 戈12羅漢。羅漢學長去年五月甫從戈壁回來，就緊接著帶著我們跑步。跑著跑著，戈13預備隊成立了，我們也就「似乎順理成章」自然而然地加入了戈13的訓練。（謝謝簡教練的無私大愛，願意接納我們，並且分享正確的跑步觀念給我們。）

為期八個月的戈13訓練，簡教練將一代素人訓練成每個人自我心目中的英雄！

A隊為了團隊成績用生命去奔跑、B隊體驗了人與人之間最珍貴的感情、C隊做大家的後盾 - 放心地去吧！後面還有我們呢！

臺大的戈壁挑戰賽，絕對不是為了完成某一個誰的夢想而去戰。經過郭院長以及簡教練多年來的堅持與方針，為了達成臺大獨有的「一起出發，一起到達」的傳統。賽前在執行長的領導下，各個小組各自分工又合作綿密。

訓練組：每週跟教練討論學長姐跑步的情況，以便適時做調整；還要到秘密訓練場地場勘，實際跑過一遍又一遍，訓練日又要看天氣是否賞臉。每週四的間歇還要跑兩遍呢！簡直比戈13還要精實的訓練組！

募款組：在大大小小場合裡說之以禮、動之以情，又是唱歌又是跳舞，希望募得目標款項讓戈13吃得飽穿得暖。

裝備組：大至戈13地球小至別針、電池；需要拉拉，沒問題！需要把拉拉畫到QT，沒問題！出發前怕大家在戈壁冷，需要背心，也沒有問題！

行政組：訓練組說，需要準備訓練時的補給，好！裝備組說，需要駝包上的彩色號碼貼，好！媒體公關組說，誓師大會需要贊助商的名牌，好、好、好！

媒體公關組：一路上安排記者跟攝影師記錄每一個動容的時刻；完成在戈壁得到創意以及金像大獎的戈13專屬影片。留下的畫面，才是永久的回憶。

還有默默一路上幫我們管理金錢的財務組。

一直以來，以為跑步是一個人的運動，一個跟自己競爭的運動。但是經過這一次的洗禮後發現，原來，跑步也是可以有團隊、合作、互相支持與打氣的。

在這個訓練過程中，最讓我感到敬佩的就是我們A隊的三位女性 – 野狼、小倩、粉紅喵。

在她們的身上，我看到了女性特有的堅毅、忍耐到底以及永不放棄的精神。

到底是為了什麼呢？不就是跑個步嗎？

在職場上身居要職的社會上的女性，在家裡可能是別人的太太、是小孩子的媽媽，其實只是想要跑個步而已，還真的是很不容易。重點是，她們還要花時間讀臺大的課程呢！

後期跑間歇跑到我都怕了，星期四早上醒過來就覺得 Thursday blue…

由衷的敬佩戈13這一群人，你們完成了！

戈壁、敦煌、玉門關，這些歷史課本上的名字，會讓人有跟遠古時代有連結的錯覺。站在修復過後的莫高窟、月牙泉，雖然心中不免會懷疑我看到的是不是當年的那個畫、是不是當年的那個水。但是，站在那裡，不由自主還是會去想像當年站在這裡的那個人。

C隊雖然沒有辦法感受到AB隊那樣刻骨銘心夥伴的感覺，但是卻多了很多時間認識這個老城、認識16號洞窟的王圓籙、認識走了一萬多里路的唐玄藏。

我當然也認識了一同遊玩敦煌、在簋街吃胡大小龍蝦的兄弟姊妹們！

最後，謝謝戈13讓我們成為最融入的局外人。
我們會再次挑戰戈壁的！

從不知自己這麼愛哭，為了圓夢老天給了我身心巨大的考驗，無助的過程中我以淚水面對，玄奘之路上強烈的意志力讓我没留下遺憾，戈13A隊交付任務要我將這段戈壁圓夢的淚水分享，我心情複雜又激動的回顧這段歷程，就以在A隊第二小隊(A2)的片段畫面來描述這段身心煎熬的圓夢之路。

參與緣起~~

進EMBA後，每年五六月都會看到戈友學長姐po文分享玄奘之路的點滴，心裡嚮往，卻不敢起心動念挑戰這個賽事。今年初渣打全馬的表現被幾位學長姐發掘，台大戈13挑戰隊朱朱執行長來邀約，2018年2月22日內心忐忑的加入了戈13的團練。參與後才知道隊友在去年六七月己開始進行一連串的訓練，心理、身體都做好必要的準備。心想若真的要跟上，得付出相當的努力才行。一開始被安排跟著A 隊的速度團練，完全跟不上，只好認真的吃完訓練的菜單。我從不缺席每次的團練，加上陪跑的戈友學長姐們用心協助，從跑操場、跑校園到跑山路，每次都氣喘噓噓的落在後面，我佩服隊友超強的體能和堅持訓練的毅力，自己只能用盡全力的跟上。在決選A隊隊員的兩天沙灘訓練中，配合領跑學長的步伐，突然開竅了，竟然跑出不錯的成績。最終在戰略考量下，我被納進A隊女隊員名單，正式成為A隊10名正式隊員。回想當時戈12學長的一句玩笑話，我是靠意志力達標！是呀，我的能力還有不少進步的空間，這預言了我日後必須要面對戈壁賽事嚴峻挑戰的痛苦。

探勘、受傷~~

賽前到賽道的探勘，是各校參與戈壁賽事的必要措施。加上今年賽事提前了一個月，包含天氣狀況的種種掌握，都與過去台大參與戈壁八次的經驗不同。因此戈13挑戰隊安排A隊成員前往賽道進行探勘與訓練。我原本留著一頭及腰的長髮，但前輩們說這樣的長髮經過沙漠的強風摧殘，混合流汗後的鹽巴與細沙，會變成難以整理的鋼絲，而且跑步也會造成阻力。為了戈13，忍著不捨，請設計師一把將長髮剪到肩膀上，帶著這決心起程去探勘。

四月初台北暖暖的，遠在千里外的戈壁卻是強風、下雨、下雪、下冰雹，極度冰冷的天氣。從-10度到+27度的溫差每位隊員都没體驗過；連續模擬比賽三天的跑量和強度，我也從沒訓練過；駱駝刺、鹽鹼地、戈壁石礫灘對大家都是第一次體驗。在在的挑戰所有人的意志與體能。而我這半途加入訓練的蠢咖，就在試跑的最後一天，面臨到極大的衝擊。

試跑第三天可能是在駱駝刺區扭傷了腳踝卻不自覺。隔天起跑身體不對勁，隊友、學長以為是抵擋不了強風而輪流協助我。撐到後來跑姿變成一跛一跛的怪模樣，張峰誠（Cole）學長直接下令叫我上車，快到終點前很想下車跟著隊友跑，沒想到左腳無比的巨痛！原來腳踝已經腫大，此時不爭氣的眼淚不斷的落下。

治療、不安~~

比賽受傷，是運動員必須付出的成本，更何況不是專業運動員的我。回到台灣我拼命嚐試各種解救腳傷的方式，每天兩三種不同的治療，中醫針炙、物理治療、葡萄糖增生注射、骨科復健震波超音波、運動按摩、貼紮引流，我不知道這些重疊的治療會不會衝突，只是瘋了似的想要趕快好，精神壓力讓我睡不著，吃了安眠藥也只是兩小時不到的功效，半夜醒來就下床試走，踩下那一刻期望奇蹟能出現，但腳一落地又是痛，我無助得又急又氣的痛哭。反覆反覆的踩地、反覆反覆著痛哭，心裡強烈的聲音告訴自己”放輕鬆、要休息、要放下”，可是偏偏做不到！

訓練無法跟是一個壓力，若腳傷不能及時恢復，就算出賽也可能影響A隊的戰力，而身為A 隊隊員，身體與表現都是團隊的，更沒有輕易放棄的權利。從受傷到出發比賽只有三個星期，這段時間眼淚天天伴隨著壓力，印證了女人真是水做的。

煎熬～

出發前的準備，不管是裝備還是體能，都令人煩心！上了戈壁賽道，擔心自己會成為拖累團隊的壓力，一直縈繞在心裡。雖然簡坤鐘老師（教頭）、A隊隊長林澤浩（Renny）跟Cole不只一次的要我不要想太多，但腳的狀況在多方治療下，恢復得並不如預期。自己都已經做好了不能參賽的打算，因為若是比賽時出了狀況，隊上就須犧牲一人陪我完賽，否則A隊無法計算成績，戈13的勢必因我而影響。

為了我的特殊狀況，隊上在總體戰略考量下，決定出發前一天，做一次檢驗，確定能否出發去戈壁。體驗日前一天要送A隊競賽名單前，再最後確認我是否能上場參賽。

4/28出發前1天，一早和大家暖身，小心的跟著A隊跑校園，我謹慎地將步伐邁出，提醒自己雙腳要平衡，跑完三圈跑教頭不問速度只問我感覺，我說我很好。「OK了！你能出門了！」開心呀！但好友卻提醒：別太勉強喔，妳最讓人擔心的是妳的意志力比妳的體力還強大！！

從4/29台北出發到5/1賽事培訓日前，因為腳傷的不便，感謝隊友主動協助拉行李，團隊帶到鳴沙山遊覽，我只能看著壯麗的美景，羨慕大家像個孩子似的在沙山上跳躍，自已卻在一旁邊擔心後天就要上場了，我硬跟來到底對不對？這輩子內心最激烈的慌亂害怕，就在此時浮現：現在己經不是能不能跑完的問題，只要上場就得揹負著全員完賽的壓力，台大從不缺席的沙克爾頓獎會不會栽在我不自量力的任性？

我是鐵打的~~

5/1 是要決定我是否能夠上場比賽的日子。超馬好手林義傑（小傑）是我們這次戈13的領隊，過程中他對我的狀況略有了解。他說我現在心情他能夠理解，如果不能上場會很遺憾；又說了他曾經在更大的傷痛下完成越野長征的經驗，坐在地上，我們討論著腳傷如何上場，他看過我從台灣帶來4個診所開的止痛藥，教我怎麼吃、吃那種，聽著他的交代和指示，完全没有質疑我是不是能夠上賽道。

抉擇的時刻，郭院長、小傑領隊、Cole、朱朱還有Renny，大家討論著要不要讓我列入A隊名單？上場如果出了狀況怎麼辦？A隊的應變戰術？落單的我能否在時限內回來？或是直接走B隊？後來B隊隊長曾崇育（小育）也加入討論，預想我如果傷重落單，如何在B隊協助下回來？在大家做各種模擬討論的過程中，我在一旁手心直冒汗，蔡尚融（降龍）弟弟走來握住我的手，跟我說~用妳的心理戰勝生理，不要怕，我們一定會把妳扛回來。

最後確認，決定我可以上場，大家圍個圈，握手為我喊加油！小傑站到一旁叫我拿出勇氣和決心，要抬頭挺胸，用手指著我額頭，要我跟著唸：妳是鐵打的、我是鐵打的，唸完三次心裡滿滿是感動，謝謝你們没有放棄我！回過頭我對Renny說，謝謝你們相信我，競賽第一天，我一定全力拼進前6名（以每天進站的第6名時間計算團隊成績），不讓A隊浪費一個人力。這是對戈13的承諾，也是給自己的要求。

放下~~

體驗日全員一起出發，不比成績，主要是讓參賽選手熟悉賽道狀況。我為了讓腳施力平均，兩腳全纏上白貼，為了限制扭動的角度，綑得牢牢緊緊的。在能見度極低的沙塵暴中大家相互扶持走了15K，後半段A隊開始跑，我小心翼翼的跑著，大致跟得上速度，終點前5K，Cole要大家往前跑唯獨我留下，他叫我拿出GPS，從開機開始，仔細教我使用的細節，每個指示都要自己去操作、自己去解答，他說這麼做是不讓隊友為我擔心，這時我心裡清楚明天可能會落單，我必須靠自己找路回終點。

晚上戰術會議決定三個女生全用上，要在第一天奮力爭取好成績。我認真記著地形路線和關門時間，熟記每個區段的距離，落單時要怎麼在限時內回營？睡前再仔細檢查裝備，手錶、GPS、對講機都確認電源充足，補給和止痛藥多放了幾包，擔心早上起床需花時間處理腳傷，睡前就先包紮好，裝好了水袋、穿上戰服，把燕麥片、奇亞籽在保溫杯泡好，省掉明早去公帳用餐，只為了能給自己更多暖身的時間，一切就緒再拿出手機，反覆看著戈前輩們以前的貼文，複習明天的路線。閉上眼祈禱自己腳能夠聽話，再跟自己對話洗腦：「喵喵妳要放下放輕鬆，放下心裡的不安，放下身體的傷痛，妳是鐵打的，妳能做到的!!」

承諾~~

競賽第一天，檢錄前小傑再次對我說~妳是鐵打的，朱朱要我平安回來不能夠受傷，站上起跑線，我仰望著天空祈禱，拜託老天保我腳無恙，幫幫我，給我一天就好，讓我能順利完賽，讓我拼進前6人進站，我今天要能被用上。

起跑後A2三男三女跑一起，當距離稍稍拉開，男生立即將我們推上，吳建豐（見風）隨時回報和A1的差距，降龍精準的幫女生控制在30分鐘的減時範圍裡，CP1（打卡點）前腳還不靈活，我謹慎的跑著，腳踝隱隱的作痛，遇到高低落差都靠隊友的協助，進到CP1馬上吃下今天的第二份止痛藥，告訴自己己經吃了萬靈丹，接下來幾個小時都不痛。出站後過了車道直切駱駝刺，降龍、見風知道我的左腳不能向內傾，遇坡遇坑都設法將我推上平地，看著他們踩在歪斜崎嶇的泥地，還要小心顧著我，心裡真的很感動，我不斷的提醒自己，不能拖累他們，兩位女隊員連倩立（小倩）、湯馨儀（野狼）也需要幫忙，A1正在努力向前衝，A2一定要跟進，進到CP2，教頭快手幫大家按腳，李世達（達摩）和Cole忙著補水叮嚀水喝太少了，我扶著小傑原地小跑不敢讓自己涼掉，出站進到河谷長上坡，我稍微拉開了距離，降龍要大家緩走，我說自己的腳停下就很難起步，必須維持著律動，降龍說~没關係!妳往前跑，我會讓妳維持在我的視線裡。我没減速的努力跑，要為下一段河谷區的考驗多爭取些時間，進到了今天最怕的河谷，因為地形的障礙，我又無法半腳掌著地，在高低落差的石塊中，我走得戰戰兢兢，這時野狼追上來，她說要利用下坡衝刺，河谷是她的強項，有她在前我很安心，專注跟著野狼的步伐跑了2公里，平安出了河谷區。

此時心裡衡量著，再過4.5公里，我的任務就完成，只要維持現在的狀態，穩穩的跑完，進到前6應該没問題，再吃一份止痛藥，我要跑完決不能出狀況，過了CP4，地形突然變上坡，膝蓋没力腳一直抽痛，我盤算著剛剛吃下的止痛藥怎還没見效？此時降龍拉我躍上灌溉渠，杜孟郎（猛狼）等著在接應，我想這最後的3.5公里一定要衝刺，隊長讓猛狼留下來接應，表示A1三男己經穩住了，三個女生一定得進場，不管了，跑就對了!

告訴猛狼推我的核心；跟見風說不用在意速度，我會配合你，最後1公里，降龍來接手，Cole迎面跑來，告訴我們可以衝進A1的30分鐘內，我們三個女生努力跑，A2男生奮力將我們推上，進到田梗區，對講機傳來達摩要我們爭取時間直直衝過起伏的田地，接著聽到教頭的呼喊，「快快快，帶上來、帶上來」，「維持這樣就可以」，安心了、進到旗道了，我放開牽掛大步向前跑，這段用上4分速衝刺，打完卡急著問教頭~我有没有被用上？教頭說：「有有有，妳讓我驚訝，妳真的好棒！」此時看著小傑、Cole和達摩，眼淚緩緩的流下，我辦到了，没讓你們失望。再跟Renny隊長說，對你的承諾我做到了，謝謝你們相信我!對13A的承諾完成了，接下來兩天只要在關門前回來就好。

耗盡~~

原本預期只會被派上一天，當晚戰術會議決定再送三個女生進前六，我訝異教頭怎還敢賭我？第二天的路況更糟，不僅時間長，還有走不完的風車陣。想著13A的使命~只有團隊没個人，我們當盡力。昏暗的大帳中，冠帆載著頭燈幫我引流和貼紮，這晚吃了兩次安眠藥，就為了明天的硬仗，一定要讓自己睡著。

競賽第二天，溫度比前一天低，從六工城到雷墩子，還能穩穩跑，但出了CP2腳己開始不聽話，提早拿出止痛藥，見風看我吃藥他跟著流淚。這段鹽鹼地上有我最怕的駱駝刺，小徑高高低低很難跑，要維持一定速度往前，還得小心看路別跌倒。田地裡隊友無法併行，而受限腳傷只能踩踏固定的角度，我小心的看路，讓緊纏白貼的雙腳踏穩。快到CP3前1公里，腳突然的踩空，再絆到另一個樹根，身體瞬間往前仆，我大聲尖叫，降龍從身後趕來抓不住，他說頓時心臟都停止，想著這下如果頭先著地撞到樹根肯定會爆掉。這時猛狼回頭接住我，停了一下腳麻整個膝蓋都僵硬，回過神驚恐的大哭，探勘時在駱駝刺受傷，現在怎麼又栽在這裡？我還能不能再跑？猛狼、降龍左右牽著我，左邊叫我不要哭、右邊又說哭出來就好，我哭著說不要再走駱駝刺，他們說，就快進到休息站，後面没有駱駝刺。進了站，情緒稍緩委屈的眼淚仍不停的流，這時對講機傳來A1隊長的聲音，他回報教頭己過疏勒河，正要進入鹽鹼地，教頭說小心那段駱駝刺多不好走，我聽了崩潰大哭，歇斯底里的說不要再走駱駝刺，就這麼不顧形象的大哭。直到教頭說只剩一分鐘，我突然驚醒剛剛跌倒的腳還没處理，一時也無法說清楚狀況，只能繼續哭著說腳痛。出站時間一到，知道自己還有任務要完成，收拾起任性哭泣的情緒，用頭巾把眼淚鼻涕都擦乾，吸口氣，勇敢起身再出發。

過了疏勒河，我專心的跑没多想，出了鹽鹼地，腳己開始在抽痛，痛感一路延伸到大腿，此時想起昨晚小育對我說~青芬妳是競賽型選手，「我是競賽型選手」，這句話陪我一路撐到風車陣，再拿出一份止痛藥，然後念著100C同學的名字，一個一個名字點名，就這麼唸著唸著熬過風車陣的強風。上到黑礫石灘上，黃永紳（勇神）陪著小倩往前跑，我和野狼無意識的向前，A2男生也明顯疲累，見風、降龍耗盡全力將我們兩人推進，那力道像是在抛球，只要我們稍變慢，他們就用僅剩的力量把我們往前丟，抛出刹那感覺他們都快要斷氣。進到旗道勇神在前面接手，那一段我眼神模糊的，靠意志力撐著的腳不停跑。

衝線後，跑到打卡站，打卡員報17A09，我不放心的再問：「17A09？」他說是，妳可以走了，隨即眼前一片黑暗，我癱軟倒下，模糊聽到有人在喊我，有人抬擔架，好多好多聲音在耳邊，可是我無力回應。接著被送進醫療紅帳（醫療帳篷分為綠、黃、紅三種等級，紅帳是處理最最緊急的狀況）。我不知當時的嚴重性，隱約聽到醫護人員說體溫一直掉，血壓脈搏都很弱，聽到隊醫士樑學長在叫我，但身體完全没辦法回應，不知過了多久學長對我說，妳如果聽到我的聲音請把眼睛眨一下，我用力的將眼睛撐起一小縫，一眨整串淚水一直流，學長說，没事了、没事了，我弱弱的回說好冷，學長呼叫小傑報平安，喝了鹽水待體溫脈搏回穩後，無力的由學長和小傑欃扶回大帳，失溫的我全身包裹救命毯昏昏的休息，心想兩天了，我都拼進前6名，因為團隊，没有個人，我當盡全力!

圓夢~~

傍晚等在終點迎接B隊回來，抱著朱朱含淚說我平安回來了，這是每天跟妳的約定。晚上戰術會議教頭說我們團隊戰術配合得很好，A1領著我們將時間超前，要破10小時門檻有希望，大家聽了很興奮。接著公布明天的黃金戰術：要讓A2男生上前段，三個女生由隊長和蔡明祥（盧克）協助再上場。大家先是睜大眼，A2男生已經推到靈肉分離，小倩今天有發燒、野狼的手也有傷，更別提還有今天昏倒的我，聽著教頭指示，隊長規劃應變方案，小組商議完配速，大家堅定信心再應戰！

競賽第三天，B隊先出發。我們抱著破10的使命上場，五個男生向前衝，隊長、盧克帶著女生跑，順利過了柏油路和風車陣，隊長問了女生的狀況，我不知哪來的勇氣說我可以，他們決定帶我衝。我們緊咬A1的差距，來到7.7K的緩坡，前面傳來有狀況，隊長要我吃補給，吞了藥、喝了水，原本帶著我跑的兩人在我身後嘀咕商量，突然拍拍我的肩，說他們必須追上去，要我別怕自己跑。我一路追著他們橘色的腿套，没放掉自己跟著跑，隨著他們身影愈來愈小，心頭開始有些不安，GPS不在我身上，待會路上没人怎麼辦？心裡的忐忑不斷湧上來，突然聽到有人喊~台大加油、A09加油，我猛一抬頭看，左邊是螢光綠的成功B、右邊是粉紅紫的政大B，都是台灣的隊伍，聽到他們加油感覺格外的親切又感動，我告訴自己一定要跑起來，於是想起好友的叮嚀：「念頭多時心要定，不要緊張，做個不慌的自己。」

定下心來想著這段時間身體的折磨、內心的倔強，不就為了要來戈壁圓夢嗎？我要珍惜玄奘之路上的每一步，抬起腳、背挺直，勇敢的為自己圓夢而跑。

持續跑到10K處，往前看到一個山丘，没隊友幫忙只能靠自己，奮力爬上坡，望向另一個長坡，看到了台大B隊的黑風旗就在那頭，頓時力量湧上來，接上B隊就不怕了，看著B隊姐妹兄弟在冷風中為我們停留加油，好感動，我不敢減速只能弱弱的喘著氣回應他們。B隊洪銘耀（耀戈）領我向前跑，張君源（軍援）也陪跑一段。接著來到落差7、8公尺的小傑坡，看著急降的陡坡，不想繞路只能硬著頭皮直直衝。我小心跟著耀戈滑下坡，坡下蕭柏林（屠龍隊長）在等著，他說今天要陪A隊全員走這趟。接下來的這段路，都有親愛B隊隊友支持著，耀戈繼續領著我，朱朱在前頭接應，沿途朱朱幫我開路喊借過，遇到有人為我加油，就說：「我幫她跟你們說謝謝！」感謝可愛貼心的朱朱，知道我己喘得没有多餘的氣力答話。進到CP1耀戈要我停下腳步用走的，可是想到前兩天A2團隊竭盡體能的男生，擔心他們能否維持衝刺的速度。當下告訴自己不能停下來休息，不能拉大前段的距離，若有狀況我要補上去，於是一邊仔細聽著A1的回報，同時計算差異的時間距離，再用小育的話對自己洗腦：「我是競賽型選手，我可以做到。」這段路況高低落差一坎坎，有小徑、草叢及融雪的水道，隨著爬昇高度的增加，感覺腦袋缺氧没什麼意識。問著耀戈說如果這是台北馬拉松，現在過大直了没？到麥帥了沒？他答己經到麥帥，我想像下了麥帥再過基隆路地下道，轉兩個彎就到終點，頓時腦袋清醒精神又來了。只是這條麥帥怎麼這麼長，跑了好久都還沒跑完…

没多久聽到對講機傳來A1己進站，一看手錶，台大戈13已經打破10小時以內完賽的紀錄了！我一方面開心，但仍繼續跑，我要為自己這段期間的努力而跑，不留下遺憾。到了CP2，大約剩下1公里，跟耀戈揮別，我回報喵喵己過CP2，繼續維持原來的速度，獨自往終點邁進。

聽到遠處的鼓聲，知道這趟用淚水換來的旅程即將要落幕，這次我要好好的進站，興奮的拿起對講機呼喊：「喵喵過水塘了」、「喵喵快進站了」，爬過最後的高坡，衝進震鼓吶喊的旗道，那一刻心裡是感動、是驕傲，我用意志力圓夢、我真的辦到了！衝過終點打完卡，達摩、猛狼和Cole將我抬起來，可能是擔心和昨天一樣的昏倒，一路抬到休息帳。回到帳篷看著小傑說我辦到了，教頭進帳給個大擁抱，我開心謝謝教頭，我没讓您失望，教頭回說：「謝謝妳，妳讓我驚訝又感動！」

後記~~

賽後卸下累積的壓力，身體開始不對勁，全身没力忽冷忽熱的，所有痠痛全湧現，從終點一路發燒回台北，回程心想這樣拼命值得嗎？我想這是肯定的，這是上天給我的恩賜，給我人生難得的考驗，給我一群共患難的好友。

遺憾嗎？有的，一路上專注於腳傷，没能和戈13姐妹兄弟好好的互動，没能和你們盡興的狂歡，賽前擔心能不能上場、賽中休息都在處理腳傷、賽後慶功我又痛苦不堪，格格後來對我說，知道我心裡壓力，他們只能小心默默的關心，深怕觸動了我的痛，謝謝你們的關心，謝謝你們的體諒。

感謝~~

謝謝教頭和小傑領隊的信任；謝謝戈12學長姐無私的付出；謝謝士樑隊醫，讓您擔心了好多；謝謝冠帆、胡高兩位小天使，每天回營都辛苦的幫我收操引流；謝謝所有為我憂心的好友；謝謝遠在台北的戈前輩關注；謝謝A09家族強大意志力的傳承和打氣；謝謝戈13，有這麼齊心的團隊，喵喵才得以圓夢。

相信只要是台大EMBA的學長姐們，一定都聽過台大EMBA有個滿大的社團-門外社。台大EMBA門外社是一個專為歡樂健康運動養生而成立之聯誼社團，前身為台大EMBA鐵人社。今年邁入第11個年頭，門外社當初成立宗旨就是：讓即使是運動門外漢也能輕鬆快樂地運動，透過健康的、好玩的、多樣性且具挑戰性的戶外活動，養成運動習慣，鍛鍊健康平衡的身心。

平日係每週二利用台大田徑操場固定團練、再搭配校外不定期拉練、團報國內外路跑賽事等各類戶外活動，是台大EMBA目前社員人數最多的第一大社團。目前透過門外資訊長的管控，總共有400多位有效會員資料，社團活動訊息透過LINE群組來提供，讓社員們隨時能得到有關門外社團相關活動訊息(包括國內馬拉松或路跑、鐵人賽、團體練習為主，國外體育活動為輔。 除運動競賽活動外，另舉辦親子戶外活動，如登山、健行、露營、自行車, 溯溪、攀岩、環境及生態旅遊或各類有益身心健康之戶外活動等。)，門外社成為台大EMBA歷屆校友、在校生、教職員及眷屬間的戶外活動交流平台。

現在的台大EMBA門外社和以往有什麼不同呢?

003減脂計劃

門外社向來就有幼幼班的優良傳統，讓初進入跑步殿堂的社員們有著親切的學長姐們陪跑傳遞正確的跑步經驗，本屆幹部更提出了003減脂計劃，具體量化的目標，希望連結台大EMBA門外社的宗旨、給剛踏入門外社的學長姐有所依循以及連結簡老師的體適能課程。提倡回歸基礎且有系統的健康運動、跑步，並以降低3%體脂率為目標，透過群體的力量，一起出發，一起到達，一期9個月，分三季驗收體適能數據，(其中訓練期10週、恢復期2週、體能測驗1週)，在每週二的團練均有固定課表給參與的社員們有所依循、以及一周兩至三天10分鐘在家運動，循序漸進地養成運動的好習慣，且不知不覺中衣帶漸寬終不悔(3%)。

本活動引起社員們熱烈地回響。有位學長分享:「幾乎沒運動的我開始練習。以往永遠三酸甘油脂、血脂肪都飆高，去年十二月看到減半了，哇！這是我人生第一次看到變化最大的。所以持續運動是受學長姐的感染。大家一起加油💪。」

003減脂計劃的活動即將在今年9月驗收、結束，請大家拭目以待亮麗的成果。透過加入003的運作外，另外針對新生初入社團，也有107級的專屬群組，讓他們更有歸屬感，降低初次加入社團的陌生感。

003, 減油 減油 減油!

高級班

曾經「波士頓馬拉松」對於以前的台大EMBA的師長和同學而言，是個陌生的名詞，像是在天邊那麼遙不可及的夢想，然而天下沒有不可能的事。

許多開始練跑一陣子、漸漸掌握跑步樂趣的學長姐，開始思考如何在跑步成績上能更上一層樓，首先傳來好消息的是，王集祥(飛毛腿)在2016年首位以台大EMBA學長取得波士頓馬拉松資格殊榮，讓門外社的社員們開始追隨學長的腳步，往馬拉松的聖殿前進。

於是2016年在游達昌(阿達)前社長成立高級班，除了門外社既有的團練及入門級的幼幼班外，開始了高手如雲的訓練班，給想要在成績精進的社員們多一個選擇。進入高級班的同學們共同的目標就是挑戰個人最佳記錄(PB)，而每週二的團練，主要是各種的間歇菜單，吃到飽到打嗝的菜單，目標是全馬3小時30分以下。

很快地，在大家互相激勵下，陸續90黃智成(刺客)、103A黃國治(愛博特)、郭瑞祥老師(小飛俠)、102A林仲章(路飛)、李吉仁老師(大仁哥)、吳佳穎學嫂(Cindy)、88賴慧明(瑜珈熊)、95陳基國(歐斯麥爾)都在各大國際認證的賽事中取得佳績，成為貨真價實的波馬英雄，令人讚嘆不可思議，高級班的成績如此斐然豐碩，於是2018年的4月份這八位台大EMBA的學長姐們帶著門外社眾多社員的祝福前往馬拉松的聖殿完成夢想，其中黃智成更在波士頓馬拉松後，直取世界六大馬甜甜圈的榮耀。

目前 2019 年還有96B李漢輝(龍哥)、99張振營(寒天)、104C孫維欣(追風)、104A柳妙貞(愛莉兒) 、103A廖長健（愛文）、89白文仁（鋼鐵人）、97B林新德（輕如燕）也都取得資格...波馬的傳奇繼續在高級班的汗水中延續….

帥氣的波馬衣

那些年、我們一起跑步、一起做公益的EMBA美好時光

台大EMBA門外社除設有博幼基金，並鼓勵社員馬拉松晶片押金捐款，舉辦偏鄕教育等相關服務活動，擴大運動傳愛理念。

門外社的公益活動起源於2016年台大EMBA20週年，在游達昌(阿達)前社長為響應當時任教育部次長的陳良基副校長關懷偏鄉兒童的號召而發起的公益捐款(除門外社社員外，尚有部分善款來自校外友人)。募捐了善款後，在張守燕(小燕子)前社長任內博幼的偏鄉教育專案做起，開始投入台灣的未來-偏鄉教育。在2017年張守燕(小燕子)前社長及2018年寶慶(寶兒)社長均規劃舉辦博幼的偏鄉部落孩子來台大參訪，包括校園導覽，參加各系所和社團博覽會，以及協助孩子們對未來職涯和科系選擇有正確概念，進而有機會開拓眼界、看到未來的可能性， 在這些參訪校園的活動中，門外社的社員志工們付出的最多的，並不是金錢，是時間，而收穫最多的是這些孩子的天真笑容和希望。博幼的願景是「讓知識帶希望回家」，我們期待偏鄉的孩子在各界支持下,飛的高看得遠。明年，你也跟我們一起來吧!

2018/3/10 校園參訪大合照

人生的故事，不在於你遇到什麼事，而是你遇見了什麼人。今天，你遇見了門外社!....來吧，你的能量超出你的想像，就讓門外社與你相遇吧!